嫌な思いをした時に、どうするのか。

私の場合は、小学3年の時に転校してきた子が、私に嫌な振る舞いをしてきて、その頃から、嫌な思いをすることが増えてきてたんですね。

それまでは、割と人生スムーズで、順調な感じだったんですけど。

嫌な振る舞いとは…?

1つだけ、紹介しましょう。

転校してきた子の家に遊びに行った時のことです。

その子が私に、可愛いキャラクターのメモ帳からメモ用紙を1枚ピッと取って、私に渡してくれるのかと思ったら、急にそのメモ用紙を床に落として、足で踏んづけ、「欲しいか?なら、欲しいと言え!」と女王様のような態度で言ってきたことで、喜んでメモを貰おうと思ってた私は、げんなりしちゃいました。

私は気持ちが冷めてて、「そこまでされて、欲しいとは思わないな…いらねーよ!」と思ったのですが、どうしたら良いか分からず無言のままで、結局、メモは渡されたんですが、後には嫌な気分だけが残りましたね。

そう、その時の私は友達を嫌な人にして、それで終わりだったんです。

今思えば、その時に本音をぶつけて、喧嘩して、更に仲良くなるチャンスだったのに、いらぬ我慢をしてしまいました。

しかし、私が嫌な振る舞いをされる理由は特に思い当たらないので、「なんで、今までいい感じだったのに、こんな嫌なことするの?」とか、当時は訳も分からず、悲しく思っていたものです。

おそらく、その子は何かしらのネガティブな感情を私に抱いていたのでしょう。

しかし、当時の私は、嫌な感情にどう対処すれば良いのか、よく分かっていませんでしたからね。。。

そのもっと前にも、小学1年ぐらいの時、学校の用意をするのが面倒くさくてやらないでいると、母に「さっさと用意してよ!!のろま!!グズグズしないで!!」ってめっちゃ感情的に怒鳴られ、怖くて泣きながら支度をして、「何で、こんなに怒られないといけないの?」と嫌な思いをしながらも疑問に思ったのも、記憶に残ってます。

他にも嫌な思いをしたことは色々ありますが、中でも上記2つは特に印象に残ってて、人のマイナス感情にやられて、ダメージを受けた出来事でしたね〜。

だけどそれは、私の器をもっと大きくするためにやってきた試練の一つ、だったんですよ。

嫌な気持ちにどう対処するかっていうのは、人間として生きていく上でめっちゃ大事な、コミュニケーション能力のうちなんです。

それを私は知らないまま育ったので、嫌なことがあるたびに息苦しさが胸の中に積もっていき、とうとう、不登校になるまでに至りました。

そして不登校になった中学部ぐらいの時から、このままじゃアカンわ!と心理の勉強をし出して、ようやく、身に着けることが出来たのです。

それから今までの間、磨き続けアップデートされた、「嫌な気持ちへの対処の仕方」は、こんな感じです。

  1. その出来事が起きたことを、まず受け止め、冷静に対処する
  2. 最終的にその出来事が自分に良い事になるのは何故か、考える
  3. その出来事に感謝し、気持ちを切り替える

この考え方を身につけてなかったら、私は今でもなお、苦しみの中にいたでしょうね。

そして、人生の途中で、「もういいや」と自殺してしまっていたかもしれません。

今は、おかげさまで心穏やかな日々を送れています。

とはいえ、もちろん人間なので、嫌な気持ちになることも、まだまだありますよ。

大事なのは、嫌な気持ちになった時にどうすれば良いかが分かっていて、直ちに実践することが出来る、ということです。

何も分かってない状態で、嫌な気持ちを迎え入れるとダメージは大きいですが、知っている状態なら、即座に対応できて、ダメージも最小限で済みます。

そうやって日々を乗り越えて、人生の最後を迎えるまで生きていけば、きっと人生の最後を迎えても穏やかでいられるな、という自信だけはあるのです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

また、書きますね。

西野亮廣エンタメ研究所女子部が楽しすぎてヤバイ。

今日は、ゆっくり書いてられないので、1枚の写真を貼って簡単に説明して、おしまいにします。

本当、今日発足したばかりの「西野亮廣エンタメ研究所女子部」(アイキャッチ画像は、この女子部のスマホからのスクショです)が、めっちゃ面白くて、ずっとスマホやパソコンに向き合ってました。笑

何と、メンバー数が今日1日だけで331人になってる…!

マンモス部になりそうな予感ですw

そんなわけで、また明日!

最後まで読んでくださってありがとうございました♪

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小休憩。

今日は、初不倫の際に、その相手と一緒に食べた、マックのチキンナゲットをアイキャッチ画像にしてみました〜。

え、こんな真夜中に飯テロすんなって?

あはは、ごもっともですw

しかし…非日常の中だからか、むっちゃ美味しく感じたなぁ♪

(私は、マックでは、ごくたまにしか食べないんですw)

ちょっと今日はブログを書く時間を取れなかったので、これくらいで、勘弁してつかぁさい。←京都弁。笑

最後まで読んで下さり、ありがとうございました!

また明日も、お楽しみにです♪

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